Четверг — 2.4

http://www.interfax.by/files/2009-04/20090414-165635-202.jpg Мы собирались в гости, поэтому будильник стоял на 7. Но проснулись мы, благодаря дочке, в 6:30 :))
Перед выходом (зная, что в гостях захочу покушать, а оптимальную еду для себя могу не найти) я хорошо покушала: творог с добавлением йогурта и немного сгущенки для сладости) и  т.к. мы собирались долго (носившись с этими кастрюльками подогревая их в неожиданных ситуациях), то еще и йогурт злаковый активиа — половину.
Надо сказать, что каждое утро я встаю и иду на кухню пить воду. Это я уяснила еще давно. Стараюсь выпивать стакан воды, а там как получится.
В течение дня стараюсь много пить и с наступлением жаркого времени доча мне очень помогает в этом. Пьет сама много и с удовольствием.

В гостях к завтраку нас уговорили покушать ( к 10-11 часам, как раз между приемами пищи прошло 3 часа) — из предложенного я выбрала только картофельное пюре. От жирной курицы я отказалась, а салат овощной пока у меня под запретом ради дочки. Всему свое время.

За правило я взяла брать с собой бутылку воды, поэтому мы с мужем часто пили пока играли с детьми в гостях. Есть не хотелось и чувствовали себя хорошо.

Снова нас уговорили попить чаю в обед и поставили на стол сладкое… Ух.. Это было испытание для меня, которое я выдержала с гордостью за себя. Ни конфеток, ни шоколадок, ни пряников с начинкой, ни печенюшек — я не взяла. Выпила чай с мятой и все… Кстати, мяту я не люблю все-таки. В очередной раз убеждаюсь в этом.

Перед отъездом нам предлагали съесть щи на говядине, убеждая что они не жирные. Но есть так часто я не могу, да  и в жару не хочу. Поэтому мы поехали домой на легке, чему я очень рада.

Домой мы приехали и покушали с мужем — я ела овощной микс из замороженных продуктов и курицу, а к ужину приготовила  творожную запеканку с мюсли (где нет меда). Надо сказать, что получилось очень вкусно и сладко, но калорийно…. Жуть! Нужно такое только утром есть и редко.
Боялась, что на утро будет привес…
Но нет, вес 69 поборен!
отвес400г
68,6 кг

Картинка для худеющих сейчас:

http://s48.radikal.ru/i119/1005/27/a35d55547546.jpg

Добавить комментарий