Суббота — 3.6

http://www.dance-for-kids.com/images/hip-hop-woman-redhair-white-blue.jpg  Вообщем-то весь день прошел под знаком «танцы — форева». Это отличное средство скинуть лишнее, зарядиться позитивом и почувствовать себя живой.
Наверное если бы не танцы в этот день, то вряд ли я бы продвинулась бы дальше в похудении.

Рацион дня: утром картофельное пюре+ грибы опята (лучше всякого мяса, хотя муж терпеть не может).
Потом муж попросил приготовить ему на завтрак блины, что я  и сделала. В добавок сделала черничный соус, от которого муж пришел в восторг. Так вот 2 блиночка я все-таки съела :) Так приятно они выглядели и пахли :)
Обед я пропустила из-за танцев.
Но ходить с голодным желудком, который ел уже мой позвоночник, я не могла. Поэтому я поела в 3-4 часа. Немного картофельного пюре + маленькие кусочки мяса.
Говоря о порции, теперь я ем из маааааленькой пиалочки. Порция в ней кажется объемной, а на самом деле она с одну горсть.
Отлично наедаюсь и желудок уменьшается, позволяя худеть и потреблять необходимое количество еды, а не сверх.

Кстати, уже 3 дня принимаю витамины для кормящих мам. Думаю, они пойдут на пользу нам с дочкой, потому как диета с кормление грудью  ограничивают потребеление всех возможных полезных продуктов. А теперь есть:

Витамины:
А-1,2 мг,
В1-1,6 мг,
В2-1,8 мг,
В6-2,6 мг,
В12-4 мкг,
С-100 мг,
D3-12,5 мкг,
Е-15 мг,

А также биотин-0,2 мг, пантотенат кальция-10 мг, никотинамид-19 мг, кальций-125 мг, магний-100 мг, фосфор-125 мг, железо — 60 мг, медь-1 мг, марганец-1 мг, цинк-7,5 мг, фолиева кислота — 0.8 мг

Красота!

Дальше мы пошли гулять и зашли в открытый недавно магазин Дети. На кантемировской нам он очень нравился по содержанию товаров, поэтому мы знали, что идем туда — явно выбирать и покупать.
О покупках напишу позже пост, а пока продолжу: проходили мы там достаточно и когда пришли домой было начало 7.
Ужин я тоже пропустила… :((
Пила воду, но есть все равно хотелось. Вот и решила лучше покушать сейчас, чем ночью пойти к холодильнику.
Покушала снова картошку с грибами.Сразу скажу, что съела  чуть больше чем, надо. Позвололила лишнего…. съела кусочек запеканки. Эх.
Думала, что не похудею на утро
Но в итоге отвес: — 200г
вес: 65.5
Так что спасибо танцам!

Добавить комментарий